「イス軸法®︎」について

もくじ


イス軸法Ⓡについて

イス軸法®︎を簡単に説明すると

「たった5秒でできる“究極の体軸トレーニング方法”」

です。

なんだそれ?って思いますよね(;^ω^)

百聞は一見に如かず。イス軸法体験の動画(約2分)ですがこちらをご覧ください。


開発者の西山創先生

開発者は岡山在住の武術の達人(ゴッドハンド整体師でもあります)の西山創先生。

私と偶然にも同じ苗字(笑)。

以前私が習得した整体の講師をされていましたので、私にとっては整体の先生でもあります。

西山創先生のプロフィールはこちら


体軸とは

「体幹」というのはよく耳にすると思いますが、「体軸」という言葉を初めて耳にする方が多いと思います。

体軸とは「体の中心軸」のことであり、「その人のあらゆる能力が最も発揮できる立ち位置」のことを指します。後でも説明しますが、走る、跳ぶ、投げる、持ち上げる、押すetc…あらゆる動きが体軸があることで飛躍的に向上します。

そして、体軸がある状態では体幹も非常に強くなります。

つまり、体軸  > 体幹という感じ

また、体軸があるという状態は、もっともバランスの取れた状態になるので体中の余計な力が抜けて非常にリラックスできるという効果も。


実は体軸がある人はほとんどいない

西山創先生曰く「これまでにたくさんの方々の体軸をチェックしてきましたが、一流アスリートを含め、ほぼ全員体軸がなかった」とのこと。

(惜しい人は何人かいた、とも言ってました)

 

先日西山創先生が動画でコラボした、ジークンドーマスターの石井東吾先生も、あんなに強いのに体軸がありませんでした。

…しかし、イス軸法で体軸を調整すると劇的変化が起こります。


体軸ができると何が変わる?

体軸はすべての動きの最も土台になるもの。ですので、体軸ができることであらゆる動きが飛躍的に向上します。

 

例えばアスリート、競技者なら

・早く走れるようになる
・高く飛べるようになる
・球威が上がる
・反応速度が上がる
・当たり負けしなくなる
・押されてもビクともしなくなる
etc…

音楽家なら

・肩の力が抜けてリラックスして演奏できる
・大きく、澄んだ、通る音が出るようになる
(私もアフリカ太鼓で実感)
・声量がアップする
etc…

 

また、日々の練習の際にイス軸法を活用することでベストな状態を脳にインプットしながら鍛錬を積むことができ、その結果練習の効果が何倍も膨れ上がってレベルアップのスピードまで上がってしまいます。

まさしくいいことづくめ!


イス軸法をやってみよう(動画あり)

イスさえあればどこでもできますので、ぜひさっそくイス軸法をやってみましょう。

 

…そのまえに。

イス軸法のbefore → afterを確認することでより効果を実感できると思います。

 

チェック方法

  • 体をひねる(ゆがみがあるとどちらか一方はひねりにくくなる)
  • もも上げ(上げやすさ、左右差を確認)
  • 深呼吸のしやすさ
  • その他、体の柔軟性やいろんな動きなど

体の状態の確認ができたら、実践に移りましょう。

先に紹介した動画内にやり方が載っていますのでそこからの動画を貼っておきます。

①手をだらんと下に落とす

②足は拳1個分くらい開ける

③首と背中の力を抜いておじぎをする

④お尻を持ち上げる

⑤そのままゆっくり立ち上がる

 

コツは、これらを「1つずつ区切って行う」ことです。その方が成功率上がります。

 

完了したら before after を確認してみましょう。


イス軸体験&軸チェックのメニュー

当院では、イス軸法指導&体軸チェックのメニューをご用意しております。
(認定インストラクターの私、西山佳秀が講師を担当します)

6000円/1回(30分~45分)※割引対象外

メニュー内容は
・体軸のチェック
・正しいイス軸法の指導
・スポーツ等への応用指導
・その他質問回答
となります。

また、イス軸法指導 & 整体のメニューの場合

8000円/1回 (約60分)

となります。

ご希望の方はお電話、LINEからお問い合わせください。

(イス軸法指導のみでしたら2,3人までなら同時に受講可能です。ご希望の方はお気軽にご相談ください)

かんおんじ整体院