「イス軸法®︎」について

イス軸法®︎を簡単に説明すると

「たった５秒でできる“究極の体軸トレーニング方法”」

です。

なんだそれ？って思いますよね(;^ω^)

百聞は一見に如かず。イス軸法体験の動画（約2分）ですがこちらをご覧ください。

西山創先生曰く「これまでにたくさんの方々の体軸をチェックしてきましたが、一流アスリートを含め、ほぼ全員体軸がなかった」とのこと。

（惜しい人は何人かいた、とも言ってました）

先日西山創先生が動画でコラボした、ジークンドーマスターの石井東吾先生も、あんなに強いのに体軸がありませんでした。

…しかし、イス軸法で体軸を調整すると劇的変化が起こります。

体軸はすべての動きの最も土台になるもの。ですので、体軸ができることであらゆる動きが飛躍的に向上します。

イスさえあればどこでもできますので、ぜひさっそくイス軸法をやってみましょう。

…そのまえに。

イス軸法のbefore → afterを確認することでより効果を実感できると思います。

チェック方法

• 体をひねる（ゆがみがあるとどちらか一方はひねりにくくなる）
• もも上げ（上げやすさ、左右差を確認）
• 深呼吸のしやすさ
• その他、体の柔軟性やいろんな動きなど

体の状態の確認ができたら、実践に移りましょう。

先に紹介した動画内にやり方が載っていますのでそこからの動画を貼っておきます。

①手をだらんと下に落とす

②足は拳1個分くらい開けてリラックス

③お辞儀をしながらお尻を持ち上げて一瞬ストップ

④ゆっくり立ち上がる

コツは、③で一瞬ストップ（０.５秒ぐらい）し、そこからは早くしすぎないことです。そうすることで軸が入りやすくなります。

完了したら before after を確認してみましょう。

当院では、イス軸法指導＆体軸チェックのメニューをご用意しております。
（認定インストラクターの私、西山佳秀が講師を担当します）

6000円/1回（30分～45分）※割引対象外

メニュー内容は
・体軸のチェック
・正しいイス軸法の指導
・スポーツ等への応用指導
・その他質問回答
となります。

また、イス軸法指導 ＆ 整体のメニューの場合

8000円/１回 （約６０分）

となります。

ご希望の方はお電話、LINEからお問い合わせください。

（イス軸法指導のみでしたら2，3人までなら同時に受講可能です。ご希望の方はお気軽にご相談ください）